অতিরিক্ত ডিপ্রেশন হলে কি সমস্যা হয়

অতিরিক্ত ডিপ্রেশন হলে কি সমস্যা হয়

অতিরিক্ত ডিপ্রেশন বা মানসিক অবসাদ আমাদের দৈনন্দিন জীবন, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার উপর গভীর প্রভাব ফেলে। এটি শুধুমাত্র মানসিক অবস্থাকেই নয়, 

বরং শারীরিক কার্যক্রম, সম্পর্ক এবং পেশাগত জীবনের উপরও নেতিবাচক প্রভাব বিস্তার করে। নিচে অতিরিক্ত ডিপ্রেশনের ফলে সৃষ্ট ১০টি প্রধান সমস্যার বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:

সূচিপত্র ঃঅতিরিক্ত ডিপ্রেশন হলে কি সমস্যা হয়

• দৈনন্দিন কার্যক্রমে আগ্রহ হারানো
• শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা
• ঘুমের ব্যাঘাত
• ক্ষুধা ও ওজন পরিবর্তন
• আত্মবিশ্বাসের অভাব ও অপরাধবোধ
• কর্মক্ষমতার হ্রাস
• মাদক বা অ্যালকোহলের প্রতি আসক্তি
• আত্মহত্যার প্রবণতা
• দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা

দৈনন্দিন কার্যক্রমে আগ্রহ হারানো

ডিপ্রেশনের কারণে ব্যক্তি তার প্রিয় কাজ, শখ বা সামাজিক কার্যক্রমে আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারেন। এটি জীবনের প্রতি উদাসীনতা সৃষ্টি করে, যা ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায়। ফলে, তিনি ক্রমাগত একাকীত্ব ও অসন্তুষ্টির মধ্যে দিন কাটান। এ ধরনের অবস্থা ব্যক্তির কর্মক্ষমতা হ্রাস করে এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার দিকে নিয়ে যায়।

শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা

অতিরিক্ত ডিপ্রেশন শারীরিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে। এটি ক্লান্তি, মাথাব্যথা, হজমের সমস্যা এবং পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে। এছাড়া, ডিপ্রেশন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো দীর্ঘমেয়াদী রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। শারীরিক অসুস্থতা মানসিক অবসাদকে আরও বাড়িয়ে তোলে, যা একটি চক্রাকার প্রভাব সৃষ্টি করে।

ঘুমের ব্যাঘাত

ডিপ্রেশন ঘুমের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। কিছু মানুষ অনিদ্রায় ভোগেন, আবার কেউ কেউ অতিরিক্ত ঘুমান। ঘুমের এই অনিয়ম শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমে ব্যাঘাত ঘটায় এবং মানসিক অবসাদ আরও বাড়ায়। ঘুমের অভাব মনোযোগের ঘাটতি, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং দৈনন্দিন কার্যক্রমে অসুবিধা সৃষ্টি করে।

ক্ষুধা ও ওজন পরিবর্তন

ডিপ্রেশন ক্ষুধার মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে। কেউ কেউ অতিরিক্ত খেতে শুরু করেন, আবার কেউ ক্ষুধা হারিয়ে ফেলেন। 

ফলে, ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস পেতে পারে, যা স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ওজনের এই পরিবর্তনগুলি শারীরিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায় এবং আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়।

আত্মবিশ্বাসের অভাব ও অপরাধবোধ

ডিপ্রেশন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয় এবং নিজেকে অপরাধী মনে হতে পারে। এটি ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের আরও অবনতি ঘটায় এবং জীবনের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব সৃষ্টি করে। ফলে, তিনি নিজেকে মূল্যহীন মনে করেন এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণে অসুবিধা অনুভব করেন।

সামাজিক সম্পর্কের অবনতি

ডিপ্রেশন ব্যক্তিকে সামাজিক সম্পর্ক থেকে দূরে সরিয়ে দেয়। তিনি পরিবার, বন্ধু বা সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ কমিয়ে দেন, যা একাকীত্ব ও সামাজিক বিচ্ছিন্নতার কারণ হতে পারে। এটি সম্পর্কের মধ্যে ভুল বোঝাবুঝি ও দূরত্ব সৃষ্টি করে, যা মানসিক অবসাদকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

কর্মক্ষমতার হ্রাস

ডিপ্রেশন কর্মস্থলে মনোযোগ ও উৎপাদনশীলতা কমিয়ে দেয়। ফলে, কর্মক্ষমতা হ্রাস পায় এবং পেশাগত জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি কর্মস্থলে ভুল, সময়মতো কাজ সম্পন্ন করতে না পারা এবং সহকর্মীদের সাথে সম্পর্কের অবনতির কারণ হতে পারে।

মাদক বা অ্যালকোহলের প্রতি আসক্তি

কিছু মানুষ ডিপ্রেশন থেকে মুক্তি পেতে মাদক বা অ্যালকোহলের আশ্রয় নেন, যা আসক্তির দিকে নিয়ে যেতে পারে। 

এটি স্বাস্থ্যের উপর আরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং ডিপ্রেশনকে আরও বাড়িয়ে তোলে। মাদকের অপব্যবহার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায় এবং সামাজিক ও পেশাগত জীবনে সমস্যা সৃষ্টি করে।

আত্মহত্যার প্রবণতা

গুরুতর ডিপ্রেশন আত্মহত্যার চিন্তা বা প্রচেষ্টার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এটি একটি জরুরি অবস্থা, যা অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন। আত্মহত্যার ঝুঁকি কমাতে প্রিয়জনদের সাথে যোগাযোগ রাখা এবং পেশাদার সহায়তা নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা

ডিপ্রেশন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন পিঠে ব্যথা বা মাথাব্যথা। এটি ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে ব্যাঘাত সৃষ্টি করে এবং স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায়। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মানসিক অবসাদকে আরও বাড়িয়ে তোলে, যা একটি নেতিবাচক চক্র সৃষ্টি করে।

উপরোক্ত সমস্যাগুলো ডিপ্রেশনের কারণে হতে পারে। তাই, ডিপ্রেশনের লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া উচিত। সঠিক চিকিৎসা ও সমর্থনের মাধ্যমে ডিপ্রেশন নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। 

শেষ কথা ঃ অতিরিক্ত ডিপ্রেশন হলে কি সমস্যা হয়

ওপরের কনটেন্টটি পুরোপুরি করলে আশা করি বুঝতে পেরেছেন অতিরিক্ত ডিপ্রেশন হলে কি সমস্যা হয়। এছাড়াও জানানোর চেষ্টা করেছি অতিরিক্ত ডিপ্রেশনের ফলে শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা ,ঘুমের ব্যাঘাত , ক্ষুধা ও ওজন পরিবর্তন হয় , মাদক বা অ্যালকোহলের প্রতি আসক্তি আসে এবং আত্মহত্যার প্রবণতা দেখা দেয়।

তাই আমাদের উচিত অতিরিক্ত ডিপ্রেশন হলে নিজের কথাগুলো কাছের কারো কাছে শেয়ার করা তাহলে নিজেকে অনেক হালকা মনে হবে। কনটেন্টটি পড়ে ভালো লাগলে এবং প্রতিদিন নতুন নতুন ইনফরমেটিভ কন্টেন্ট পেতে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইট কিছুক্ষণ ডটকম এ ।