শরীরের ফাটা দাগ দূর করার কার্যকর উপায়

বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন

শরীরের ফাটা দাগ দূর করার কার্যকর উপায়

শরীরের ফাটা দাগ (Stretch Marks) সাধারণত ওজন ওঠানামা, গর্ভাবস্থা, হরমোনের পরিবর্তন, কিংবা অতিরিক্ত টান পড়ার ফলে হয়। এটি ত্বকের গভীরে দেখা দেয়, 

যা সময়ের সঙ্গে ফিকে হলেও পুরোপুরি চলে যায় না। তবে কিছু প্রাকৃতিক ও চিকিৎসা পদ্ধতি অনুসরণ করলে দাগ কমানো সম্ভব। নিচে ১০টি কার্যকর উপায় দেওয়া হলো—

সূচিপত্রঃ শরীরের ফাটা দাগ দূর করার কার্যকর উপায় 

• অ্যালোভেরা জেল ব্যবহারে ত্বকের পুনর্জীবন
• নারকেল তেল ও লেবুর রসের মিশ্রণ
• ভিটামিন E অয়েল ত্বকের ইলাস্টিসিটি বাড়ায়
• বায়ো-অয়েল ব্যবহার করুন
• চিনি ও অলিভ অয়েল স্ক্রাব
• ওটমিল ও দুধের স্ক্রাব
• হলুদ ও দইয়ের মিশ্রণ
• পর্যাপ্ত পানি পান করুন
• রেটিনয়েড ক্রিম ব্যবহার করুন
• ব্যায়ামের মাধ্যমে ত্বকের টান দূর করুন

অ্যালোভেরা জেল ব্যবহারে ত্বকের পুনর্জীবন

অ্যালোভেরা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং নতুন কোষ গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এটি ফাটা দাগ হালকা করতে কার্যকর।

তাজা অ্যালোভেরা পাতা কেটে জেল বের করে নিন।

ফাটা দাগের ওপর ১০-১৫ মিনিট ম্যাসাজ করুন।

শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

প্রতিদিন ব্যবহারে ভালো ফল মিলবে।

নারকেল তেল ও লেবুর রসের মিশ্রণ

নারকেল তেল ত্বকের গভীরে পুষ্টি জোগায়, আর লেবুর রসের প্রাকৃতিক অ্যাসিড দাগ হালকা করে।

১ টেবিল চামচ নারকেল তেলের সঙ্গে ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন।

আক্রান্ত স্থানে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন।

৩০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

প্রতিদিন এটি করলে ভালো ফল পাবেন।

ভিটামিন E অয়েল ত্বকের ইলাস্টিসিটি বাড়ায়

ভিটামিন E অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ, যা ত্বকের ইলাস্টিসিটি ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং দাগ কমায়।

একটি ভিটামিন E ক্যাপসুল কেটে তেল বের করুন।

ফাটা দাগের জায়গায় আলতো করে ম্যাসাজ করুন।

১৫-২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

নিয়মিত ব্যবহার করলে ভালো পরিবর্তন দেখা যায়।

বায়ো-অয়েল ব্যবহার করুন

বায়ো-অয়েল স্ট্রেচ মার্ক কমানোর জন্য জনপ্রিয়। এটি ত্বককে মসৃণ ও উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।

দিনে দুইবার ফাটা দাগের স্থানে বায়ো-অয়েল ম্যাসাজ করুন।

২-৩ মাস নিয়মিত ব্যবহার করুন।

এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে ও নতুন কোষ গঠনে সহায়তা করে।

চিনি ও অলিভ অয়েল স্ক্রাব

প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটর হিসেবে চিনি মৃত কোষ দূর করে, আর অলিভ অয়েল ত্বকের আর্দ্রতা বাড়ায়।

২ টেবিল চামচ চিনি ও ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে স্ক্রাব তৈরি করুন।

৫-১০ মিনিট ফাটা দাগের ওপর ঘষুন।

সপ্তাহে ৩-৪ বার করলে দাগ হালকা হবে।

ওটমিল ও দুধের স্ক্রাব

ওটমিল ত্বকের ময়লা দূর করে এবং দুধ ত্বককে নরম করে।

২ টেবিল চামচ ওটমিল গুঁড়ো ও ৩ টেবিল চামচ দুধ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।

ফাটা দাগের জায়গায় ১০-১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন।

ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

সপ্তাহে ৩ বার ব্যবহার করুন।

হলুদ ও দইয়ের মিশ্রণ

হলুদ অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং দই ত্বক উজ্জ্বল করে।

১ টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ো ও ২ টেবিল চামচ দই মিশিয়ে নিন।

২০ মিনিট ফাটা দাগের উপর লাগিয়ে রাখুন।

ধুয়ে ফেলুন ও ময়েশ্চারাইজার লাগান।

এটি সপ্তাহে ৩-৪ বার ব্যবহার করুন।

পর্যাপ্ত পানি পান করুন

ত্বক সুস্থ ও নমনীয় রাখতে পর্যাপ্ত পানি খাওয়া জরুরি।

দিনে অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।

ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য পানির পাশাপাশি শসা, তরমুজ ও কমলালেবুর মতো পানিযুক্ত ফল খান।

রেটিনয়েড ক্রিম ব্যবহার করুন

রেটিনয়েড ক্রিম ত্বকের পুনর্গঠন প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে, যা ফাটা দাগ হালকা করতে সাহায্য করে।

এটি রাতে ফাটা দাগের উপর লাগান।

দিনে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, কারণ এটি ত্বক সংবেদনশীল করে তোলে।

এটি ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ব্যায়ামের মাধ্যমে ত্বকের টান দূর করুন

নিয়মিত ব্যায়াম করলে ত্বক টানটান থাকে এবং নতুন ফাটা দাগ পড়ার ঝুঁকি কমে।

স্কোয়াট, প্ল্যাঙ্ক, যোগব্যায়াম ইত্যাদি করতে পারেন।

রক্ত সঞ্চালন ভালো হলে ত্বকের স্বাস্থ্যও ভালো থাকবে।

প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন।

শেষ কথাঃশরীরের ফাটা দাগ দূর করার কার্যকর উপায় 

শরীরের ফাটা দাগ দূর করা কঠিন হলেও নিয়মিত যত্ন নিলে তা অনেকটা হালকা করা সম্ভব। প্রাকৃতিক উপাদান, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, এবং সঠিক ত্বকের যত্ন গ্রহণ করলে ধীরে ধীরে ত্বক মসৃণ ও উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। কোন পদ্ধতিটি আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর তা খুঁজে বের করে নিয়মিত অনুসরণ করুন।

ওপরের কনটেন্টটি পুরোপুরি পড়লে আশা করি বুঝতে পেরেছেন শরীরের ফাটা দাগ দূর করার কার্যকর উপায়গুলো সম্পর্কে। আমাদের পোস্টটি পড়ে ভালো লাগলে এবং এই রকম নতুন নতুন ইনফরমেটিভ পোস্ট পেতে ভিজিট করুন প্রতিদিন আমাদের ওয়েবসাইট কিছুক্ষণ ডটকম এ।